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7月22日の練習会

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 7月19日(木)09時13分6秒
返信・引用
  皆さん、おはようございます。

荒川左岸高速下(蔵前橋通付近)で500m x 10本を行う予定です。
シャワーの所に9:45に集合して下さい。出発は9:55の予定です。
インターバル開始は凡そ10:25位だと思います。

※練習メニュー変更の場合ありです。

以上、宜しくお願いいたします。
 
 

本日の記録会(3km)

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 7月 8日(日)10時59分41秒
返信・引用
  以下、結果です。

  HN       目標    実測
1 Dr-K   10'15" 10'04"
2 HN大王   11'30" 11'24"
3 ヤギさん   12'40" 13'37"
4 ねざさん   19'30" 16'07"
5 迷怪大王          16'54"
6 にしにし          20'55"
7 波平さん          22'45"

決勝審判、計時は会長と副会長、折り返しは米さんに担当して頂きました。

皆さん、風が強くて暑い中、大変お疲れ様でした。
 

7月8日の合同記録会(3km)

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 7月 5日(木)09時17分45秒
返信・引用
  皆さん、おはようございます。

荒川河川敷右岸、木根川橋付近から9:00スタートです。シャワーの所に荷物を置いてアップを
して頂き、木根川橋真下に8:50に集合して下さい。シャワーの所ではなく直接、木根川橋真下
にお越し頂いても構いません。

※雨の場合は中止になります。

以上、よろしくお願い致します。
 

本日の練習会(300m x 10本)

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 7月 1日(日)12時48分48秒
返信・引用
  以下、結果です。

       1     2     3     4     5     6     7     8     9     10   Ave
HN
ジョイマン 67"   55"   65"   54"   65"   54"   66"   55"   65"   55"  60"1
HN大王   68"   62"   65"   60"   64"   60"   65"   59"   64"   52"  61"9
完敗FE   75"   70"   73"   67"   72"   70"   76"   71"   74"   66"  71"4
タミさん   82"   77"   80"   74"   79"   77"   83"   78"   81"   73"  78"4

ゴリさん  遅刻のため不明

波平さん  jog

皆さん、大変お疲れ様でした。
 

7月1日の練習会

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 6月29日(金)08時34分45秒
返信・引用
  皆さん、おはようございます。

荒川左岸高速下で500m x 10本を行う予定です。
シャワーの所に9:45に集合して下さい。出発は9:55の予定です。
インターバル開始は凡そ10:25位だと思います。

※練習メニュー変更の場合ありです。

以上、宜しくお願いいたします。
 

昨日のお練習会のメニュー

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 6月25日(月)09時28分14秒
返信・引用
  おはようございます。

300m x 10本を1分繋ぎで行いました。
 

本日の練習会の報告

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 6月24日(日)14時27分49秒
返信・引用
  以下、結果です。

       1     2     3     4     5     6     7     8     9     10   Ave
HN
完敗FE   64"   68"   61"   63"   61"   65"   66"   65"   64"   60"  63"7
HN大王   64"   68"   61"   63"   61"   65"   66"   65"   64"   60"  63"7

乳酸あに  計測できず

迷怪大王  6kmのjog

皆さん、雨の中大変お疲れ様でした。
 

6月24日の練習会

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 6月21日(木)17時35分12秒
返信・引用
  皆さん、こんばんは。

荒川左岸高速下で500m x 10本を行う予定です。
シャワーの所に9:45に集合して下さい。出発は9:55の予定です。
インターバル開始は凡そ10:25位だと思います。

※荒天の場合は中止とさせて頂きます。

以上、宜しくお願いいたします。
 

本日の結果(5km)

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 6月10日(日)10時45分19秒
返信・引用
  以下、結果です。

  HN       目標    実測
1 HN大王   19'00" 19'25"
2 タケさん   21'00" 21'32"
3 完敗FE   23'00" 23'37"
4 アミーゴ   25'00" 25'45"
5 吉さん            31'00"
6 照さん            34'00"

波平さんは5kmジョグ、ジロチョは散歩

決勝審判、計時は会長と副会長、折り返しは米さんとねざさんに担当して頂きました。
 

6月10日の合同記録会(5km)

 投稿者:HN大王  投稿日:2018年 6月 8日(金)08時27分59秒
返信・引用
  皆さん、おはようございます。

荒川河川敷右岸、木根川橋真下から9:00スタートです。シャワーの所に荷物を置いてアップを
して頂き、木根川橋真下に8:50に集合して下さい。直接、木根川橋真下にお越し頂いても構いま
せん。

※雨の場合は中止になります。

以上、よろしくお願い致します。
 

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